Avec toute la puissance vers la nouvelle année.

Repasser en revue l’année écoulée et commencer la nouvelle en étant en accord avec soi-même : Stefanie Stahl, autrice à succès et psychologue la plus connue d’Allemagne, explique comment nous pouvons retrouver notre centre intérieur et apprendre à nous détendre.

Nous sommes au début d’une nouvelle année. Beaucoup la commencent avec de nouveaux souhaits, attentes et résolutions, mais retombent rapidement dans d’anciens schémas. Nous sommes stressés, ne prenons pas de pause et ne ressentons pas ce qui se passe en nous. Comment faire pour ne pas perdre notre boussole intérieure tout au long de l’année ?
Notre boussole intérieure signifie que l’on entretient un bon rapport avec ses émotions. Beaucoup de personnes sont trop accommodantes, veulent répondre à toutes les attentes et courent d’une tâche à l’autre. Elles perdent alors le lien avec leurs propres émotions et besoins. Au lieu de se focaliser sur ses prétendues faiblesses, il vaut mieux regarder ses forces et se demander aussi pour quoi l’on peut être reconnaissant. Des croyances positives aident également, par exemple : « Je suis tout aussi important(e) que les autres. » Ou : « J’ai le droit de prendre soin de moi. » La joie de vivre est très importante. Pour cela, de grands changements ne sont pas forcément nécessaires. De petites mesures aident aussi, comme quelques fleurs fraîches sur le bureau, savourer consciemment une tasse de café, entretenir ses amitiés ou s’offrir une petite escapade. À ceux pour qui cela est difficile, il faut faire prendre conscience de ceci : « Plus je vais bien, mieux les autres vont aussi avec moi. » Le stress rend mesquin et irritable. Avec des batteries pleines, je peux être beaucoup plus bienveillant envers moi-même et envers les autres.