Mit voller Power ins neue Jahr.
Das letzte Jahr Revue passieren lassen und das neue im Einklang mit sich selbst beginnen: Stefanie Stahl, Bestsellerautorin und bekannteste Psychologin Deutschlands, erklärt, wie wir zurück zu unserer inneren Mitte finden und lernen, uns zu entspannen.
Kraft tanken und die Schönheit der Berge bestaunen können Sie im Romantik Hotel Alpenblick in Tirol.
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Es ist der Beginn eines neuen Jahres. Viele starten es mit neuen Wünschen, Erwartungen und Vorsätzen, doch fallen schnell in alte Muster zurück. Wir sind gestresst, nehmen uns keine Auszeit und fühlen nicht in uns hinein. Wie schaffen wir es, das ganze Jahr über unseren inneren Kompass nicht zu verlieren?
Unser innerer Kompass bedeutet ja, dass man einen guten Draht zu seinen Gefühlen hat. Viele Menschen sind überangepasst, sie wollen alle Erwartungen erfüllen und rennen von einer Aufgabe zur nächsten. Sie verlieren dabei den Draht zu ihren eigenen Gefühlen und Bedürfnissen. Anstatt sich auf die eigenen vermeintlichen Schwächen zu fokussieren, sollte man lieber auf seine Stärken schauen und sich auch fragen, wofür man dankbar sein darf. Auch positive Glaubenssätze helfen wie zum Beispiel: „Ich bin genauso wichtig wie die anderen.“ Oder: „Ich darf für mich sorgen.“ Ganz wichtig ist Lebensfreude. Dafür sind nicht unbedingt die großen Veränderungen nötig. Auch kleine Maßnahmen helfen wie ein paar frische Blumen auf dem Schreibtisch, eine Tasse Kaffee mal bewusst genießen, Freundschaften pflegen oder einen kleinen Urlaub unternehmen. Wem das schwerfällt, der sollte sich bewusst machen: „Je besser es mir geht, desto besser geht es auch den anderen mit mir.“ Stress macht kleinlich und gereizt. Mit vollen Batterien kann ich mir selbst und auch anderen Menschen viel wohlwollender begegnen.